Jak vypočítám ochranný sluneční faktor (OF) pro moji pokožku?
Pro výpočet ochranného faktoru potřebujete znát:
- typ pleti,
- individuální zvláštnosti, jako jsou alergie na světlo nebo užívání speciálních léků,
- kde a jak dlouho plánuji pobývat na slunci.
Webové stránky meteorologických služeb nám v současné době, a zejména v letním období, poskytují informace o maximálním UV indexu (UVI) předpokládaném v konkrétní lokalitě. V mnoha zemích se index uvádí spolu s předpovědí počasí v novinách, v televizi a v rádiu.
V závislosti na poloze a ročním období nabývá hodnot 0 až 14 a v některých regionech je ještě vyšší.
Typy pleti
Každý typ pleti má takzvanou dobu vlastní ochrany. To nám ukazuje, jak dlouho můžeme pobýt na slunci bez ochrany, aniž bychom se spálili.
- Pigmentační typ 1 (nordický): 3-10 minut
- Pigmentační typ 2 (keltský): 10-20 minut
- Pigmentační typ 3 (střední): 20-30 minut
- Pigmentační typ 4 (středomořský): 45-60 minut
- Pigmentační typ 5 (tmavý): 60-90 minut
- Pigmentační typ 6 (černý): více než 90 minut
Výpočet SPF pro dospělé:
Použijte UV index podle předpovědi a v závislosti na typu pokožky (Pigmentační typ) vypočítejte a zaokrouhlete výsledek takto:
- Pigmentační typ 1: UV index x 4
- Pigmentační typ 2: UV index x 3
- Pigmentační typ 3: UV index x 2
- Pigmentační typ 4: UV index x 1
Důležité: Zvláště chráněny by měly být osoby s poruchami pigmentace, osoby trpící polymorfní fotodermatózou, alergií na slunce, osoby s Mallorca akné, děti, lidé s oslabenou imunitou, osoby s čerstvou jizvou. Ti všichni by měli počítat s bezpečnostním faktorem o 5 až 10 vyšším.
Děti by vždy měly používat vysoké faktory, minimálně faktor 30.